Mindfulness MBSR

Esta técnica meditativa se utiliza en los procesos de coaching para centrar nuestra atención en el proceso de búsqueda interna que sostenemos los seres humanos.

El mindfulness tiene el poder de aquietar nuestros pensamientos y mantener nuestra atención en el aquí y el ahora. Así conseguiremos poder mirar cada situación libres de prejuicios y creencias, liberándonos de nuestros miedos.

A través del Mindfulness como herramienta aprendemos a aceptarnos con amor, conectar con nuestro corazón y liberar el estrés en tiempos de crisis.

Cuando en el afuera hay caos, estar en nuestro cuerpo, con nuestra alma y mente, nos mantendrá en un estado de armonía y tranquilidad, cuidando nuestras emociones y protegiendo nuestro interior.

A veces, traemos heridas muy profundas, un miedo que no nos permite aceptarnos y nos hace dudar de nuestro verdadero valor y encontramos dificultad en SER AMADOS.

A través del mindfulness te ayudaré a bajar el ruido de la mente y a encontrar respuestas a preguntas fundamentales sobre ¿QUIĖN ERES EN REALIDAD?

Esas preguntas que nos asaltan cuando estamos a solas, o cuando queremos descansar en la cama durante la noche...

Inspira mirando tu interior, espira con tranquilidad y confianza.

¡Estás a una inspiración de encontrar el camino, estás a una espiración de volver a tí! ✨🙌🏼💓